薄毛対策

女性の薄毛予防と食生活の改善

女性の抜け毛や薄毛は、極端なダイエットやストレスが
大きな原因になることがあると言われています。

健康を保つのに必要なバランスの良い食生活をせずに、
ダイエットの為と言って適当な食事を摂る人が何と多いことでしょう。

食事で摂取した栄養分は私たちの体全体に行き渡り、
一番最後に髪や爪へと届けられます。
ですので、少ししか栄養素を摂取していないと、
最後の髪や爪まで栄養がしっかりと届きません。


生活習慣の見直しやマッサージで薄毛予防

抜け毛や薄毛などの脱毛症に関する髪のトラブルの原因になるものは様々です。

頭皮や髪の治療方法やお手入れ法も、
その人の生活習慣や体質などによっても違ってきます。

頭皮マッサージが効果的だとよく言われますが、
同じマッサージでも自分のタイプに合わせた方法でないと
間違ったツボ指圧になったりせっかくのマッサージが
逆効果になる場合もあるので注意が必要です。


薄毛改善:生理周期と女性ホルモン

女性にとって薄毛や抜け毛の悩みはとても深刻なものです。
薄毛の状態が進んで不安になり、病院での治療をしている人も少なくありません。

一般的には35歳前後からホルモン分泌が減り始めるのですが、
ストレスが多くなった現代では年齢に関係なく女性ホルモンのバランスが乱れたり、
過度なカラーリングなど頭皮や髪によくない状況や、
正しいヘアケアをしていない若い女性の薄毛が多くなってきています。

抜け毛が多くなって心配になった時は、病院で一度診てもらった方がいいでしょう。
ただ、簡単に自分で心がけることで症状を改善できる場合もあるので、
ここではそのお話をしますね。


薄毛解消:さまざまな発毛促進・育毛効果

抜け毛予防、発毛促進や育毛等に効果のあるものはいろいろとあります。
いくつかの成分を使って育毛水など作ってみるのもよいでしょう。

では、代表的なものをいくつかあげてみます。

<アロエ>

アロエの中に多く含まれているタンニン酸が、
毛母細胞の働きを活発にさせることにより育毛効果があります。

<エビネエキス>

日本全国の山林や竹やぶなどに自生するランの一種です。
頭皮の血行を促す効果があり、血流をよくすることで
毛母細胞にしっかりと栄養を届けて発毛や育毛に加えて、
白髪の改善等にも効果があります。


薄毛効果のあるヘッドスパ

女性が悩む薄毛にも、ヘッドスパが効果があると言われていますね。
クリームバスも、ヘッドスパと同じような効果があるんです。

ヘッドスパは、頭皮マッサージをしてリラクゼーションが一番の目的です。

例えば自分で毎日シャンプーをしても、皮脂の汚れなどは完璧には取り除けません。

毛穴などに皮脂が蓄積し続けていると、髪が抜ける原因となって
大量のフケが出たりもします。
頭のイヤな匂いやかゆみは、フケに細菌が住み着くことが原因なんですね。


抜け毛予防の基本は正しいシャンプー法の実践

薄毛や抜け毛の原因の1つに、シャンプーをする時の方法が正しくないことが
よく挙げられています。

ヘアケアは頑張ってキレイにしているのに、肝心の頭皮ケアがおろそかになって
十分洗浄できていない状態だと、健康な髪が正しいサイクルで育たずに
脱毛や薄毛の原因になってしまいます。

どちらかと言えば、頭皮に脂が多くベタつきのある人の方が脱毛症になる場合が多いようです。

何故かと言うと、皮脂が多くなるとそれだけ毛穴に詰まりやすくなってしまい、
毛穴が詰まることで髪の為に必須と言われる栄養分がしっかりと
行き渡らなくなるからです。

ただ単にシャンプー剤をいっぱい使えばいいと言うものでもなく、
せっかく洗ってもすすぎがしっかりできていないと頭皮にシャンプー剤が
残ったままになり、それがトラブルの原因となり炎症等を起こすのです。



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