女性の薄毛・抜け毛対策:原因~ケアまで

運動で抜け毛対策万全!

体に良い、優しい運動と言えばゆったりと時間をかけて行う
有酸素運動といわれています。
運動と言えば、スポーツジムで本格的に...と考えがちですが、
そんな事はありません。

ウォーキングや軽いジョギングも手がるにできる有酸素運動です。
有酸素運動が注目される理由は、心肺機能強化に加えて血液循環
が向上する事が挙げられます。
適度な運動は、質のいい睡眠にも繋がります。
言葉ではよく耳にするものの、新陳代謝の活性は人が健康を維持
する上では欠かせないものです。

では、続いて運動について。


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