抜け毛対策:日常生活編

毛髪と酒、紫外線との関係

毛髪の大敵として酒、紫外線などがありますが、ここでは
酒、紫外線が毛髪にどのように影響するのかを見てみたいと
思います。

その前に毛髪について。
毛髪が健康を保つためにはたんぱく質が欠かせません。
毛髪の栄養剤と考えた時に、この栄養剤を毛髪にまで届け
てあげることが大切です。
そのためには毛髪まで行き着くのに阻害要因があれば...
毛が育たないという事ですね。

その阻害になるものとしてあげられるものの中に、
「お酒」、「紫外線」があります。
ここでは毛髪にどう影響を与えているのかを調べてみました。

その影響とは...



運動で抜け毛対策万全!

体に良い、優しい運動と言えばゆったりと時間をかけて行う
有酸素運動といわれています。
運動と言えば、スポーツジムで本格的に...と考えがちですが、
そんな事はありません。

ウォーキングや軽いジョギングも手がるにできる有酸素運動です。
有酸素運動が注目される理由は、心肺機能強化に加えて血液循環
が向上する事が挙げられます。
適度な運動は、質のいい睡眠にも繋がります。
言葉ではよく耳にするものの、新陳代謝の活性は人が健康を維持
する上では欠かせないものです。

では、続いて運動について。



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